Відвідування сауни з дитиною (частина 1)

Як відомо, загартовування маленьких дітей треба починати з перших тижнів життя. З усього спектру загартовуючих процедур медики рекомендують обливання дитини прохолодною водою після щоденного купання і прийом повітряних ванн.

На жаль, сауну в якості загартовуючого засобу - часто обходять стороною. А даремно. Адже різниця температур в парній і поза нею, якраз і є тим чинником, який, при розумному його використанні, може стати дуже ефективним засобом тренування імунної системи малюка.

З якого віку дитині можна відвідувати сауну? Думки лікарів в цьому питанні розходяться. Існують як супротивники раннього початку знайомства дітей з гарячою парою, так і його прибічники.

У будь-якому випадку, педіатр з сучасним поглядом на загартовування і оздоровлення дітей, після огляду малюка, в більшості випадків дає свою згоду на відвідування сауни навіть немовлятам.

Найкращий час для відвідування сауни здоровим міцненьким грудничком - починаючи з тримісячного віку. Обумовлено це тим, що в перші три місяці життя в організмі малюка відбувається остаточний запуск усіх життєво важливих систем і процесів, тобто малюк повністю адаптується до довкілля.
          Перед підготовкою до першого відвідування сауни купайтеся з дитиною в дорослій ванні, щоб він звик до "великої води". У кінці кожного купання обливайте його з глека водою, температура якої на один градус нижча, ніж температура води у ванні для купання.

Передусім, потурбуйтеся про спокій самої мами. Візьміть з собою в сауну усе що потрібне, щоб під час відвідування парної не довелося шукати памперс або соску. Пам'ятайте, що малюк розуміє і відчуває настрій і емоційний стан матері. Якщо мама буде спокійна, то і малюк добре сприйме жар в парній.
          Для тих, хто тільки збирається стати мамою - відкриємо невеликий секрет: при нормально протікаючій вагітності сауну можна і треба відвідувати. При чому, це корисно не лише для матусі, але і для малюка в утробі. Вже в цей час він "тренується".
          Після сауни оцініть стан вашої дитини. Якщо вона міцно спить, то це означає, що сауна пішла їй на користь, а ось якщо капризує, погано їсть або плаче, то, наступного разу, скоротіть час відвідування парної.

Якщо зовсім маленькі дітки в парній спокійно сплять у мами на руках або смокчуть груди, то малюки 2-3 років, найімовірніше, через пару хвилин вибігають з парної "подихати". Тут необхідно докласти деякі творчі зусилля, щоб подовжити їх перебування в парній, інакше, її відвідування втрачає усілякий сенс.
          Знайдіть для дітей цікаве заняття в парній. Пограйте в яку-небудь гру (наприклад в "слова"), розкажіть дитині цікаву казку. Загалом, займіть її чим-небудь.

Далі буде...